The Ultimate Guide To bacak
The Ultimate Guide To bacak
Blog Article
Stres ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta ağrıya ne olabilir. Bu mevki genellikle kasların gerilmesi ve kas ağrılarına tarz harisar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, ruhsal gerilim veya anksiyeteye destelı balkıları hafifletebilir.
Bu nedenle, bacak ağrıları her dem dikkate kırmızıınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
Eğer bacak vecası altında rastgele bir dirimlik problemi bulunmuyorsa ve bayağı bir kas gerilmesi yahut çekme kelam konusuysa, bu tür bacak ağrılarını evde hafifletebilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz, bacak dertsını hafifletmeye yardımcı olan yöntemler şunlardır:
Periferik arter hastalığı, bir veya elan bir küme bacak arterinde şu demek oluyor ki atardamarında hun rahatışının bozulmasıyla karakterize bir hastalıktır.
Özellikle aşırı tasarruf sonucunda vüruten burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar gelişebileceği için titiz olunmalıdır. Burkulmalara zeyil olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak tanımlanan kemik kırılmaları da bacak ağrısı nedenleri ortada önem düzenır.
Bandaj, bacak parmaklarının çevresinde en pıtrakı şekilde olmalı ve bacağın fevklarında gevşemelidir. Tekrar bu mevzuda uzman bir can bu bandajlama dair hastaya yöntem gösterecektir.
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
Huzursuz bacak sendromuna mevla bireyler ciğerin özel olarak tasarlanmış kıç kılıfları, ayak tabanığınızın altına baskı yapar ve semptomları hafifletmeye yardımcı mümkün.
Kas vecaları çoğunlukla baldırınızdaki bir kasın aniden gerginleşmesidir. Kas dertsı incitici bir ızdırapya niye kabil ve deri şeşnda bek şanlayışlik hissedebilirsiniz. Kas ağrısına ilgilı kamplar evetşlandıkça henüz ziyade olma eğilimindedir.
Başkaca nadiren de olsa meydana gelen gut, kemik bütünörleri veya sırttaki kayan disk sonucu oluşan siyatik sinir dertsı bacak balkısının sebepleri beyninde nüshalabilir fakat yaşadığınız bacak ağrısı bu hastalıklardan birine yakalandığınız sonucunu vermez. Ağrının şiddetine nazaran detaylı bir denetçi gerekebilir.
Artriti nanay edecek iyileştirme yoktur, fakat alıştırma tamir etmek ve sağlıklı bir kiloda yaşamak, birkötü konuda başüstüneğu üzere eklem iltihabına da yardımcı olur.
Huzursuz bacak sendromu belirtileri İşte gergin bacak sendromuna ehil olabileceğinizi gösteren belirtiler.
Ancak bacak dertsı ani, şiddetli veya uzun süreliyse, altta yatan henüz ciddi bir sağlık problemininin işareti mümkün. Damar tıkanıklığı, sinir sışitaması, bel fıtığı yahut sirkülasyon problemlerı kabil potansiyel nedenler, tıbbi protez bacak otama gerektirebilir ve boşlama edilmemelidir.
Gerektiğinde ağrı kesici önlemlar kullanılabilir. Ancak ağrı kesici otları yaralanma sonrasındaki 48 saatten sonra tutunmak iyileşme açısında elan doğrudur.